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大连婚纱摄影 列举十大准新娘需要远离的食物

文章来源:兰克摄影 美学婚纱 发布时间:2015-08-05 返回兰克新闻
  很多新娘都希望在婚礼上能够穿着美美的婚纱,展现出完美的好身材,于是很多准新娘在婚前都在想各种办法减肥,那么,怎样健康减肥,呈现好身材而又不伤身体呢,首先就要在食物上多注意,大连兰克婚纱摄影小编为大家列举十大准新娘需要远离的食物,让准新娘们保持完美好身材!
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  1、含糖饮料
  内含难以消化的甜味剂等食品添加物而冲淡胃液,降低胃液的消化能力和杀菌作用的碳酸饮料也应该避免。
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  2、口香糖
  咀嚼的同时,也会吞进大量的空气,导致腹部膨胀。
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  3、红葡萄酒
  含酒精的饮品本来就容易使腰围增大,内有天然酵母的红葡萄酒尽管比一般啤酒健康,但是1杯红酒的热量大约是1碗米饭的热量,还是容易引发身体肥胖,而且酒精含量浓度越高,卡路里也就越高。
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  4、干燥水果干
  又新鲜蔬菜制成,保留天然维他命与矿物质,但是水果干含糖量高,热量也比新鲜水果高,所以最好适量取用。
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  5、起司乳酪
  据研究指出,常见的cheddar切达起司含有过多的盐,摄取过多容易发胖,对身体也很有负担,如果真的很喜欢起司的话,可以挑选盐分较低的马苏里拉起司、瑞士起司及羊乳起司。
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  6、未经烹煮的蔬菜
  除了跟口香糖一样,咀嚼过程容易吃进空气使腹胀,十字花科的蔬菜如甘蓝、花椰菜、芽甘蓝和西兰花等,尽管营养价值高,但是因内含有一种名为“蜜三糖”的复合糖,相较于其他种类的糖,蜜三糖更难被人体吸收,而当它在肠内困难翻滚时,便容易产生让人尴尬的气体。为了避免这样的情况,最好连同可以改善胀气的高纤维食品一起食用。
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  7、咖啡
  饮用过量咖啡会使腹部脂肪增加而且影响睡眠,酸性饮料也容易对身体造成伤害。
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  8、燕麦
  含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群膳食纤维及矿物质,尽管被认为是含有丰富膳食纤维的健康食品,但食用过多还是会发胖。燕麦的热量100克就有389大卡,比吃一碗白饭还高。
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  9、乳制饮品
  牛奶中含有乳糖,而乳糖在体内分解代谢时需要有乳糖酶的参与,但因有些人体内缺乏乳糖酶,使乳糖无法在肠道消化,反而造成了腹痛、腹胀等肠胃问题。
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  10、甜甜圈等面包甜点
  同样因含糖量的问题,容易使胃部出现腹胀及引发肥胖等问题。
  以上十大减肥不能吃的食物,准新娘们可要远离了,为了在婚礼上完美的做个漂亮的公主,婚前减肥就辛苦一下忍一忍吧!
  列举十大准新娘需要远离的食物,让准新娘们保持完美好身材
 
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